在日本吃綠藻保養其實很常見,
我一直也都有吃綠藻的習慣,
因為它包含著很多營養素,
像是蛋白質、胡蘿蔔素等等,
但我發現台灣朋友比較少人認識它的好~
我相信很多人最近因為疫情的關係,
更關注提升自己的免疫力。
除了足夠的睡眠、適度的運動和舒壓之外,
適當補充健康食品也是必要的!
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(後面有我的專屬優惠碼喔👇🏻)
最近收到
『味丹生技-天然綠藻錠』產品的試吃邀約。
平時注重健康,甚至是非常重視美容的我,
於是就開始嘗試它們家的健康食品💚
味丹生技是台灣的生技大廠,
而且從40幾年前就開始跟日本明治大學的教授
共同研發製造綠藻的技術。
現在吃了一個多月的時間感覺很不錯,
加上『味丹生技-天然綠藻錠』有拿到
小綠人的健康食品認證~
可有效幫助我們現在最需要的「免疫力」!
我每次都會深度考量
吞在肚子裡東西的安全性問題,
所以沒有小綠人認證的保健食品的話,
不敢跟大家分享的😊👍🏻
這一個多月體驗下來除了精神真的變好,
工作也能專注外,最明顯也最驚喜的
就是在調節腸道健康的部分!
在日本,我們聊些有關健康、美容的話題時
可以常常聽到「腸活(ちょうかつ)」這個詞語。
它的意思很簡單,就是‘調節腸道環境’😊
我猜想,很多人可能懷疑
為什麼腸活和美容有關係吧?
其實這兩個有非常密切的關係!
我們的腸道做的主要工作,
除了吸收養分之外,也會排除多餘的東西和毒素。
如果腸道環境沒有調節好的話,
會很容易出現便秘、拉肚子等問題
而會導致肌膚不佳的狀態!
也會較易水腫,甚至於女性的話
也是經痛的原因之一~
所以調節腸道環境對重視美容的人來說,
是無可避免的重要問題✨🧏🏻♂️✨🧏🏻♀️✨🧏🏻
當然,腸道環境好的話,
除了會提升免疫力而不易感冒之外,
根據有關腸道的研究報告,
腸道健康的人會散發出‘幸福荷爾蒙‘的樣子💕
能幫助「腸活」當然有很多選擇,
但是
我個人為什麼想推薦『味丹生技-天然綠藻錠』,
是因為它吃得非常方便
加上裡面有豐富的膳食纖維
讓我瞬速的感覺得到它的效果🌟🌟🌟
早晚分兩次各吃10粒小小顆的綠藻錠
就可以攝取非常豐富的營養素,
所以非常適合長輩,
或是現代忙碌生活的外食族及長時間加班的人吃,
而且素食者也可以安心食用的喔💪🏻😊💪🏻
味丹生技有自己的綠藻廠,
從培養研發到生產都是交給專業研發團隊,
而且長年都外銷給日本💚
我以前吃的綠藻說不定就是味丹生技的耶~
這次味丹生技有提供給我專屬的優惠碼:「tanaka」
可以折$100
讓我們一起更健康、更美麗,
過著更幸福的生活吧🤗💚
#味丹生技
#天然綠藻錠
#免疫調節
IG追蹤
千繪’s 台北與東京生活🍃
https://www.instagram.com/chietanaka817/
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追...
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【一體兩面:別看壞,要看好】(完)
本來這篇只有上下兩集,本來覺得我已經寫了太多對話的示範,本來覺得大家都疲乏看對話了,很多的本來,但看到大家的留言,我才發現……事情不是我(憨人)想的那樣(果然很多事情還是需要核對的)。
大家的留言我都看到了,我很喜歡看見大家跟我互動與留言,這讓我感覺每一篇文章都有每個人的能量注入其中,除去我自己的,還有大家的關注都臨在了,所以既然有需求,那麼我想,最好的回應就是,將這場衝突的對話也一併帶出來吧。
三三「我不想去了」的話一說出口,立刻引起爸爸的怒罵。
三三委屈的靠近我。
我:「剛剛不是很期待要出門運動?怎麼不去了呢?」
三三哭了。
我:「是電視太好看,想繼續看電視?還是其他原因?」
我的話似乎挑起爸爸惱怒:「就算不去也不准你再看電視!以後都不准看。」
我轉頭對先生說:「先別生氣,不去也有好處,這樣我們也不用擔心時間,可以早點睡覺,也挺好的。只是三三,我想知道你不去的原因?」
三三:「因為我肚子很痛,剛剛看電視的時候已經痛一陣子了,我自己說出要去運動,我怎麼可能會不想去,我就是太痛了才沒辦法去阿。」
三三說著又流淚了。
我:「既然肚子痛,就不去運動了吧。剛好藉由這件事,三三,我希望你也要記得,有時候我們答應別人的事,可能會發生沒辦法遵守承諾的意外,那不是出於我們願意的,但逼於很多因素的考量,只能違背約定。以前你總是對於我們答應的事沒有做到,感到非常憤怒,但是我要你記得今天違反諾言的自己,你不是故意肚子痛,也不是故意不去運動的吧?」
三三:「當然不是,我是真的肚子痛。」
我:「我也相信如此,所以如果下一次你遇到我或爸爸沒有遵守諾言的時候,希望你能相信爸爸和媽媽不是故意要違反約定,能用寬鬆和信任的眼光看待我們無法遵守諾言的無奈,就像你說肚子痛不想去運動,我相信你這樣。好嗎?」
三三:「可是爸爸根本不聽我解釋,他還罵我,根本沒有相信我。」
我:「爸爸罵你確實不好,他應該要先聽你解釋,爸爸要是知道你肚子痛,應該也不會再堅持要出門運動,爸爸對吧?」
爸爸:「當然,我剛剛又沒聽到你說肚子痛,現在我知道你肚子痛,當然就不會逼你去運動了。」
三三:「可是剛剛爸爸都不聽我解釋就罵我,根本不是媽媽說的那樣,我不喜歡爸爸,我不開心。」
我:「是阿,爸爸罵你,你可以不開心的,但爸爸跟你一樣也還在學,至少媽媽會聽你解釋,會選擇相信你,是吧?」
三三:「嗯。」
我:「你不覺得爸爸這個樣子,很像以前我們不遵守諾言的你嗎?爸爸這麼生氣,讓你很不舒服吧?你現在應該能體會當時我們被你大吼大叫的感覺了,下一次你應該就會知道該怎麼去表達你的不滿,也更能寬容別人不是故意要不遵守諾言,是吧?」
三三:「現在我知道了,以後我不會再用生氣的方式罵你們不遵守諾言了。」
我:「三三你是個很願意學習的孩子,媽媽很欽佩你。今天晚上托你肚子痛的福,讓我們學習了很多,爸爸學到要生氣之前應該先聽你解釋,你學到以後可以用更體貼的方式看待別人無法遵守諾言的行為,而我們一家,得到可以早點睡覺的機會,很好呀!」
一件事,有多個角度,多個面向,就像鑽石切割法,總可以找到無窮盡的面向讓事物散發不一樣的光澤,究竟要讓哪一個光澤代表鑽石的唯一,是透過我們去選擇的,若我們有意識,我們便能選擇於我們有利的正向觀點,如果我們無意識,則會依照過去所受的傷給牽引影響,選擇負向觀點,感覺受傷或委屈,但事實上,說話者也許根本沒有那個意思。
只要我們有意識,「觀點、感受」都是我們所選擇的,如若我不同意,沒有人有辦法透過言語讓我受傷,過去我經常提出這麼一句話,便是源自於此。
#對話完整貼出給大家學習
#文章中或對話中哪一句話你覺得最受用或最有學習歡迎留言告訴我
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台北 體驗 經痛 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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#月經貧窮 #生理用品免費
各節重點:
00:00 前導
00:43 全球性的「月經貧窮」
02:15 為什麼「月經貧窮」會這麼嚴重?
03:15 各國的「反月經貧窮」政策
04:39 蘇格蘭的「月經用品免費供應法案」
05:42 台灣也有「月經貧窮」嗎
07:07 我們的觀點
09:44 提問
09:56 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:力寧
|腳本:力寧、羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→蘇格蘭立法 生理用品免費!月經貧窮是什麼?:https://bit.ly/3izCY0V
→Tackling ‘Period Poverty,’ Scotland Is 1st Nation to Make Sanitary Products Free:https://nyti.ms/3sMx6pz
→守護生理期:蘇格蘭通過世界第一的「月經用品免費供應法」:https://bit.ly/2MbMI5t
→全球第一!蘇格蘭免費提供生理用品,消滅「月經貧窮」不能等:https://bit.ly/3izD5JT
→Plan International UK’s Research on Period Poverty and Stigma:https://bit.ly/2KDulWB
→FemBeat: Period Poverty Is A Thing, Even In The U.S.:https://bit.ly/3qGy3xP
→Goodbye, Tampon Tax (at Least for Some):https://nyti.ms/2KH706q
→Tampons to Be Taxed as Essential, Not Luxury, Items in Germany:https://nyti.ms/3iy5uju
→Period poverty is real. But the average woman isn’t spending £500 a year on menstruation:https://bit.ly/2MePd72
→肯亞貧窮悲歌 65%女性用性服務換衛生棉:https://bit.ly/2KCcMGi
→血淚「經」驗!烏干達女孩因為「大姨媽」來訪遭辱 被迫蹺課與輟學:https://bit.ly/3bWp9bA
→生理期來要被關在「月經小屋」或「性清潔」,台灣學校卻「只有女生」要上課:https://bit.ly/2Y584UM
→立法禁止「月經隔離」卻難有效果…尼泊爾西部8成少女仍須每月忍受動物攻擊、還可能遭性侵:https://bit.ly/3izH8Wu
→印度女權黑歷史再添一筆》月經來潮就要被「隔離」 68名女大生被迫排隊脫內褲接受檢查:https://bit.ly/3c18wLL
→巾幗百名談天下:月經在印度的禁忌:https://bbc.in/2KH7qK2
→40萬人連署後,印度將衛生棉從「奢侈品」降級成免稅的「必需品」:https://bit.ly/3o7ncvs
→Coronavirus sparks a sanitary pad crisis in India:https://bbc.in/362F848
→打破月經恥感,中國校園興起衛生棉互助盒運動:https://nyti.ms/3p78Exa
→#月經尊嚴 —— 范雲 臉書專頁:https://bit.ly/396NbPe
→你聽過Period Poverty(月經貧窮)嗎?財政部擬年編1.7億專款回饋女性:https://bit.ly/3sKNOWt
→衛生棉條風險高 食藥署:維持二級醫材:https://bit.ly/3sPQzWm
→促”月亮杯”解禁 曾穎凡推動台灣月事革命:https://bit.ly/2LXHpqr
→生理期非原罪!立院一讀取消女性生理用品營業稅:https://bit.ly/39R6MSQ
→立委提案女性生理用品減稅 盼落實性別平權:https://bit.ly/395JkSl
【 延伸閱讀 】
→《月事革命》Netflix 紀錄片:https://bit.ly/2MeZOyR
→小紅帽Little Red Hood:https://bit.ly/3iIjJ5h
→多數女性皆有經痛經驗:世界上哪些國家有針對「生理假」立法?:https://bit.ly/3iB26Es
→它很魔性,也不溫柔 「月經醬」讓日本社會正面迎擊生理期:https://bit.ly/394OuhG
→棉條的洪荒之力!傅園慧開口談經期,給中國上一堂性別教育課:https://bit.ly/3pcRKNy
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